SUSU
Tujuan :
1. Menjelaskan manfaat dari susu
2. Memberitahu fungsi dari susu untuk tubuh
Manfaat
susu bagi kesehatan, sudah tidak lazim lagi bagi kita semua tentang manfaat dan
khasiat yang dimiliki oleh susu, akan tetapi tidak ada salahnya saya
menjabarkannya kembali siapa tahu masih ada yang belum tahu. Manfaat susu
sangat baik bagi tulang, kulit, sistem kekebalan yang kuat, pencegahan
penyakit seperti hipertensi, kerusakan gigi, dehidrasi, gangguan pernafasan,
obesitas, osteoporosis dan bahkan beberapa jenis kanker .
Nutrisi
kesehatan yang bermanfaat diperoleh dari susu juga wajib untuk tubuh manusia
dan membantu dalam pencegahan penyakit kronis.
Menambahkan
susu pada menu diet anda sehari-sehari cukup baik karena nilai gizi yang
terkandung dalam susu seperti vitamin A dan B, kalsium , karbohidrat, fosfor ,
magnesium , protein, seng dan riboflavin. Maka dari itu dapat membantu anda
dalam mendapatkan proses diet dengan hasil yang maksimal. Sebuah penelitian
baru melaporkan pada kegunaan susu menetralkan kandungan kolesterol dalam
tubuh.
Banyak hewan yang menyediakan kita dengan substansi kesehatan penting, tapi susu sapi dianggap sebagai suplemen sehat terbaik bagi anak maupun orang dewasa. Susu kerbau hewan lain, kambing , domba , rusa, dan unta. Susu kuda dan keledai juga dikonsumsi oleh manusia, meskipun ini jarang terjadi.
Berikut adalah manfaat manfaat dari
susu :
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Kalsium:
Susu adalah sumber terbaik pasokan kalsium untuk tubuh kita. Kalsium melindungi
tubuh dari penyakit kronis utama seperti bahan kimia kanker, keropos tulang,
kondisi rematik, sakit kepala migrain, sindrom pra-menstruasi, dan obesitas
pada anak-anak dan membantu dalam menghilangkan lemak yang tidak diinginkan
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Tulang
Sehat: Seperti disebutkan di atas, susu kaya akan kalsium, yang sangat penting
bagi pertumbuhan dan pengembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.
Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan harian yang
memadai kuantitas susu. Anak-anak kekurangan susu sapi memiliki peluang
peningkatan patah tulang ketika terluka.
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Gigi
Sehat: Mendorong anak-anak untuk minum susu akan memberi mereka kesehatan gigi
yang sangat baik, seperti susu melindungi permukaan email terhadap zat asam.
Minum susu untuk energi dan kesehatan akan menghalangi anak dari mengkonsumsi
minuman ringan, sehingga mengurangi risiko gigi membusuk dan gusi lemah.
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Rehidrasi:
Cairan merupakan bagian integral dari tubuh manusia. Tubuh perlu diisi ulang
dengan cairan secara berkala. Hal ini sangat penting untuk pertumbuhan anak dan
mereka harus minum setidaknya enam sampai delapan gelas cairan setiap hari.
Susu mengandung kuantitas yang baik dari air molekul dan dianggap cairan
terbaik untuk rehidrasi.
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Perawatan
Kulit: Pernahkah Anda mendengar tentang Cleopatra, Ratu Nil? Dia dianggap
sebagai salah satu wanita paling cantik sepanjang masa. Yah Anda akan terkejut
jika saya katakan bahwa Cleopatra digunakan untuk memiliki mandi susu setiap
hari! Dia digunakan untuk mencampur madu dan susu dan mandi sehari-hari
memungkinkan dia menjaga kulit lembut dan indah. Sejak ribuan tahun, susu
dikenal bermanfaat bagi kulit kita dengan membantu kami menjaga complextion
adil dan halus. Oleh karena itu, bahkan hari ini susu dan produk susu yang
digunakan dalam sejumlah persiapan kosmetik. Susu juga baik untuk kulit kering
. Jika Anda memiliki kulit kering menerapkan susu di wajah Anda (dan bagian
tubuh lain), caranya biarkan selama sekitar 15 menit dan kemudian mencucinya.
Padatan susu memelihara dan kehalusan kulit Anda. Kehadiran asam laktat dalam
susu dikenal untuk membantu menghilangkan sel kulit mati, sehingga meremajakan
kulit Anda.
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Meningkatkan
Asupan Diet dan Vitamin: Menurut penelitian medis, minum susu cukup
meningkatkan asupan yang penting bagi tubuh karena mengandung minral dan
vitamin. Seorang pria yang mengkonsumsi sekotak susu dua kali lipat peluangnya
untuk memenuhi kebutuhan kalsium per hari, sedangkan, Pria lain yang
mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi dapat menurunkan kadar kalsium
pada tubuh
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Keasaman
Pengurangan: Mengkonsumsi susu juga dapat membantu dalam mengurangi keasaman
·
Manfaat
Susu Bagi Kesehatan Makanan
sehat: Susu ini berisi seluruh banyak vitamin dan mineral untuk membuat Anda
bugar, sehat dan kuat. Segelas susu mengandung vitamin A dan Vitamin B untuk
penglihatan yang baik serta meningkatkan kesehatan pada tubuh, karbohidrat
untuk vitalitas dan energi, kalium untuk fungsi syaraf, magnesium untuk fungsi
otot, fosfor untuk rilis energi, protein untuk perbaikan tubuh dan pertumbuhan.
